Migliore sbarra per trazioni


Un articolo che ogni appassionato di sport dovrebbe avere in casa è la sbarra per trazioni. Essa infatti è un oggetto che non necessita di eccessivi spazi né di montaggi complicati, dato che è possibile fissarla ad una qualsiasi porta della propria casa.

Ma se non vi convince il dover fissarla alla porta, esistono anche le sbarre per trazioni che è possibile fissare al muro oppure le cosiddette Power Tower, che non necessitano di essere fissate né a porte né a pareti, in quanto l’attrezzo possiede una propria struttura stabile.

Ma adesso andiamo a vedere quali sono le differenze tra le varie sbarre per trazioni, i loro benefici, i vantaggi ed eventuali svantaggi.

I benefici di una sbarra per trazioni

La sbarra per trazioni è perfetta se il vostro obiettivo è quello di allenare la parte superiore del vostro corpo. Infatti i muscoli che verranno coinvolti durante l’allenamento alla sbarra sono quelli del dorso, delle braccia ma anche della schiena e gli addominali.

Infatti gli allenamenti alla sbarra per trazioni sono utilissimi sia se si vuole migliorare la propria resistenza, sia se si vuole aumentare la propria massa muscolare. Ovviamente, in base ai propri obiettivi, bisogna gestire i singoli allenamenti commisurandoli alla propria preparazione pregressa.

Attenzione al modo in cui svolgete l’esercizio, infatti esso si può definire completo e corretto solamente quando sfiorerete la sbarra per trazioni con il vostro petto, inoltre tenete lo sguardo fisso sulla sbarra, così riuscirete a mantenere una linea costante e non assumere posizioni scorrette.

Le tipologie di sbarre per trazioni e le loro differenze

Come abbiamo anticipato esistono fondamentalmente tre tipi di sbarre per trazioni, ognuna adatta ad ogni tipo di esigenza e spazio di utilizzo. Le sbarre per trazioni possono essere:

Sbarra per trazioni a porta

Sostanzialmente si tratta di una sbarra telescopica che si allunga fino a raggiungere l’interno dello stipite della porta, applicando una pressione tale da non muoversi o scivolare quando la si utilizza.

Le estremità a contatto con lo stipite della porta sono gommati in modo da avere una adesione maggiore, mentre la sbarra è dotata di un’imbottitura in modo da rendere più confortevole l’utilizzo dell’attrezzo e, dunque, permette di avere una presa più salda senza creare disagi, l’imbottitura può essere di diversi materiali a seconda di quale andrete a comprare.

Questo tipo di sbarra per trazioni è la più economica e anche quella più comoda da trasportare, infatti, essendo una sbarra che è possibile adattare a qualsiasi tipo di porta, la si può utilizzare in qualsiasi stanza della propria casa.

Non necessita di viti di montaggio quindi non dovrete rovinare alcun muro, l’unico svantaggio potrebbe essere rappresentato dalla possibilità che la sbarra per trazioni si possa staccare mentre vi state allenando, ma per risolvere ciò dovrebbe bastare comprare una sbarra di alta qualità e fissarla alla porta il più possibile.

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Ultrasport Barra trazioni a 2 vie, regolabile individualmente per una lunghezza di 65-103 cm, in robusto acciaio, caricabile a 100 kg, per allenamento efficace muscolatura parte superiore del corpo
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  • Sbarra per sollevamento allargabile a 2 vie per il telaio porta – utilizzabile senza viti né fori: è sufficiente fissarla e allenarsi, per un fissaggio a lungo termine viti e materiale di montaggio sono in dotazione
  • La sbarra per allenamento dispone di una comoda impugnatura imbottita – per una presa sicura e un minore irritazione delle superfici della mano durante l’allenamento del torace – adatta per donne e uomini fino a 100kg
  • A sinistra e a destra è dotata di estremità in gomma che evitano di lasciare segni sgradevoli nel telaio della porta, cosicché questa sbarra per esercizi di sollevamento è adatta anche per l’uso in appartamenti in affitto
  • Struttura stabile in acciaio facile da utilizzabile grazie a sistema telescopico diametro barra: ca. 30mm, lunghezza: 65 – 103cm, a regolazione continua per tenuta sicura del set training
  • Incluso materiale di montaggio – sbarra per sollevamento con portata fino a massimo 100kg – disponibile in 2 colori
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YISSVIC Barra per Trazioni da Porta 63-95cm Regolabile, Carico 100-200kg cm in Accaio per Allenare la Muscolatura
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YISSVIC Barra per Trazioni da Porta 63-95cm Regolabile, Carico 100-200kg cm in Accaio per Allenare la Muscolatura
  • Attrezzatura multifunzionale per l’allenamento dell’intero corpo, come flessioni, push ups, stretching etc
  • Lunghezza regolabile di 63-95cm, da usare tra due pareti o sotto lo stipite della porta
  • Barra trazioni in acciao inossidabile, tappi di gomma, imbottita di schiuma antiscivolo per la sicurezza
  • Il carico massimo senza viti e tensione è di 120 kg, la vite di montaggio può supportare 300 Kg quando la barra non è estesa, più si estende la barra orizzontale, minore è il peso supportato e minore è la fermezza
  • La barra è facile da installare e usare in ogni luogo, tra le porte, della camera, del bagno etc
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NEOLYMP Barra per trazioni da Porta + e-Book con Esercizi di Allenamento – Sbarra per trazioni Pull up Bar trazioni alla Sbarra Pull up Station Pullup Bar Sbarra trazioni Porta Pull up Fitness
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  • ✅ QUALITÀ DI PRIMA CLASSE: La barra multifunzione trazioni aderisce al telaio della porta grazie alla contropressione. Gli speciali piedini in TPU non si macchiano.
  • ✅ IMMEDIATAMENTE PRONTO PER L’USO: La barra trazioni a pressione è pronta per l’uso immediato: ripiegatela, agganciatela e iniziate! La sbarra trazioni e dip può sopportare carichi fino a 130 kg grazie alla sua struttura in acciaio di alta qualità.
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  • ✅ IMPUGNATURA ERGONOMICA: Le comode impugnature in silicone della pull bar offrono la massima presa e la massima resistenza per una presa sicura e confortevole durante l’allenamento.
  • ✅ LA PROMESSA DI NEOLYMP: Siamo una piccola start-up di Berlino e vogliamo ampliare il vostro allenamento con attrezzature di altissima qualità e regalarvi un allenamento spensierato.

Sbarra per trazioni a muro

La sbarra per trazioni a muro assicura una stabilità maggiore rispetto a quella a porta, in quanto questo modello prevede il fissaggio a muro tramite delle viti. In questo modo, si elimina la possibilità che la sbarra possa staccarsi dal suo sostegno come nel caso della sbarra per trazioni a muro.

Anche questa non necessita di grandi spazi, ma non è possibile trasportarla in base alle proprie esigenze, dato che ha bisogno di essere fissata al muro. Il vantaggio si può ritrovare nella resistenza, infatti questo tipo di sbarra per trazioni riesce a sostenere un carico maggiore rispetto alla collega sbarra per trazioni a porta.

Tutto ciò di cui è necessario assicurarsi è avere una parete abbastanza solida da permettere il montaggio di questa sbarra e i conseguenti allenamenti.

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JX FITNESS Barra di Trazione Muro Sbarra Trazioni Multifunzione Pull Up Bar, 3 Occhielli per TRX e Sacca da Box, Barra Fitness
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  • ✔ Questo prodotto è potenziato, ispessito e esteso nel complesso, quindi ha una maggiore capacità portante ed è più sicuro: Realizzato in tubi in acciaio ispessiti di alta qualità aggiungendo tubo portante orizzontale, ampliando e allungando la piastra fissa, con il supporto triangolare, creando stabilità raddoppiata; la struttura circolare di tubo d’acciaio scivolosa può ridurre il rischio di ferita a causa di urto durante lo sport, facendo lo sport più libero. Sicuro da usare fino a 275 libbre
  • ✔ Dispositivo multifunzionale: È in grado di soddisfare i vari tipi di presa della trazione alla sbarra, ma sono anche aggiunti anelli a mano, consente di sperimentare una varietà di metodi di fitness in combinazione con altre attrezzature per il fitness, come cintura di pugilato, cintura TRX, corda di resistenza, e così via.
  • ✔ Maggiore spazio fitness: Se stai cercando una barra di trazione diversa dalla normale barra da montatura, la barra di trazione da parete è la scelta migliore. La barra di trazione da montatura limita le attività, ma questa barra può fornire un luogo fisso per lo sport e una struttura più stabile.
  • ✔ Rafforza i muscoli e corregge la postura: La nostra barra di trazione può rendere la casa una palestra. È adatta per fare esercizi di trazione e dorsali, sollevare e appendere gambe e così via, esercitare il muscolo grande dorsale e il gruppo muscolare delle spalle, sagomare i muscoli addominali, rendendo una figura perfetta e sempre bella in qualsiasi vestito..
  • ✔ 2 anni di garanzia: Questa barra di trazione è coperta da 2 anni di garanzia e un servizio post-vendita a vita. Si può acquistare senza preoccupazioni. In caso di eventuali domande e dubbi, contattarci.
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  • 【Attrezzi palestra casa】Braccia multifunzionali per muscoli addominali e dorsali e persino gambe nello studio domestico salvaspazio. La robusta stazione di allenamento ISEfit in acciaio verniciato a polvere è facilmente appesa al muro con i ganci a muro inclusi. NOTA: allineare il pezzo centrale con i fori della staffa prima di installare la staffa sulla parete.
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  • 【Stabile & Resistente】Grazie all’opzione di rotazione, può essere utilizzato sia come pull-up che come stazione di sollevamento a tuffo e gamba. Con un carico fino a 200 kg, l’asta è adatta a tutti gli atleti. 8 posizioni di impugnatura offrono una vasta gamma di esercizi praticabili.
  • 【Protezione & Comfort】Imbottitura in schiuma spessa con gomma testurizzata e design ergonomico che non solo ti dà protezione del polso, ma anche una presa salda e una presa semplice e comoda per i massimi risultati. I muri in calcestruzzo e pietra sono i più adatti per l’installazione.
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Sbarra Trazioni, Barra per trazioni a Muro Barra barra trazioni da Muro per Addominali Workout
  • MULTIFUZIONE: La barra può essere utilizzata per allenare i muscoli addominali, dorsali e gambe. Perfetta per rafforzare i muscoli e correggere la postura.
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  • MANEGGEVOLE : I manubri sono inoltre rivestiti in modo da non far scivolare le mani durante gli esercizi. Imbottitura in schiuma spessa con gomma testurizzata e design ergonomico che non solo ti dà protezione del polso, ma anche una presa salda e una presa semplice e comoda per i massimi risultati.
  • COMPATTO: Rende un piccolo spazio del tuo appartamento un utile angolo multifunzionale per gli allenamenti giornalieri (52cm x 92 cm)
  • STABILE: grazie all’opzione di rotazione, può essere utilizzato sia come pull-up che come stazione di sollevamento centrale.

Power Tower

La Power Tower è la scelta ottima per chi vuole eseguire diversi tipi di allenamento oltre alle trazioni, nonostante la sua funzione principale sia proprio quest’ultima.

Con la Power Tower, infatti, si ha la possibilità di effettuare le trazioni, ma anche altri esercizi a corpo libero. Se si ha abbastanza spazio in casa, è la scelta migliore per chi vuole intraprendere un allenamento un po’ più ampio.

Questo tipo di sbarra per trazioni è molto stabile in quanto possiede una sua struttura ottimizzata per fornire stabilità e al contempo non necessita di alcun tipo di fissaggio a muro o alla porta.

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BOUDECH Stazione da Fitness Multifunzione Power Tower Chin-up Dip Station Dotata di Barra Regolabile e Panca per trazioni, Flessioni e Addominali.
  • User-Driven Approach: Abbiamo ascoltato i feedback dei nostri clienti e riprogettato la panca allungandola da 70 a 90cm per un allenamento ancora più confortevole e professionale.
  • Imbottitura confortevole con rivestimento in similpelle
  • Perfetta per piegamenti, pull-ups e push-ups, flessioni, distensioni su panca, alzate gambe e molto altro
  • Panca (richiudibile all’occorrenza) per poter effettuare esercizi con manubri
  • Manuale d’uso in Italiano incluso nella confezione
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JX FITNESS Power Tower (Nero)
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JX FITNESS Power Tower (Nero)
  • ✔OTTIMA PER UN ALLENAMENTO COMPLETO DEL CORPO: Stazione multifunzionale per piegamenti, trazione alla sbarra/chin up, stazione dip, muscoli addominali, sollevamento verticale del ginocchio e altro.
  • ✔STRUTTURA ROBUSTA: Il telaio del tubo in acciaio e la base del telaio a forma di H forniscono maggiore stabilità e sicurezza per l’allenamento.
  • ✔DESIGN ERGONOMICO: Lo schienale e i braccioli imbottiti riducono la pressione sulla colonna vertebrale e sul gomito, possono aiutare a correggere i movimenti degli arti, evitando lesioni sportive.
  • ✔REGOLAZIONE DELL’ALTEZZA: Questa stazione di allenamento ha un’altezza regolabile con 5 livelli (77,2 – 85 pollici), quindi può soddisfare tutte le esigenze di fitness di adulti e bambini.
  • ✔PALESTRA DI CASA MULTIFUNZIONE: È dedicata ai muscoli addominali, braccia, schiena, petto, spalle e gambe. Adatta per uomini o donne/adulti o bambini
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RELIFE REBUILD YOUR LIFE Power Tower Workout Dip Station per la Palestra di casa Allenamento della Forza Attrezzatura per Il Fitness
  • 【Grande stabilità】 Il robusto acciaio e la struttura scientifica forniscono un buon supporto e il peso massimo è di 150 kg, in grado di soddisfare le esigenze dell’allenamento quotidiano. Quattro ventose che fungono da piedi, aderiscono saldamente al suolo. Le ventose mantengono questa torre in posizione così puoi allenarti più duramente. Quando sono a posto, la torre non si muoverà. Così puoi concentrarti sull’allenamento.
  • 【Multifunzione】 Questa torre di alimentazione è un’attrezzatura efficace per l’allenamento della forza, con questo puoi eseguire vari esercizi. Offre la possibilità di eseguire trazioni con varie prese, dip e movimenti centrali come il sollevamento delle gambe. Puoi anche rilassare i muscoli delle gambe dopo l’allenamento. Con questa attrezzatura, puoi concentrarti su diverse parti importanti del tuo corpo o fare esercizi per tutto il corpo.
  • 【9 livelli di regolazione dell’altezza】Ci sono 9 livelli di regolazione dell’altezza tra cui scegliere. L’altezza regolabile da 147-225 cm. L’altezza più bassa è progettata per i bambini e la torre di alimentazione è adatta per l’allenamento di tutta la famiglia.
  • 【Regolazione dello schienale a 4 livelli】 Il cuscino dello schienale può essere facilmente regolato in base al comfort dell’allenamento, l’intervallo regolabile è 18-24 cm. 4 livelli di lunghezza della maniglia, può essere regolabile in base alla lunghezza delle braccia.
  • 【Servizio post-vendita】3 anni di garanzia di qualità per il telaio principale e garanzia a vita per i pezzi di ricambio.

Sbarra per trazioni: conclusioni finali

Le tipologie di sbarre per trazioni di cui abbiamo parlato oggi presentano ognuna i propri vantaggi e svantaggi, dunque la scelta dipende tutta da voi, dalle vostre esigenze e disponibilità.

La sbarra per trazioni a porta è ottima se si vuole spendere poco e avere al contempo la libertà di poter fare qualche trazione dovunque si vuole. La sbarra per trazioni a muro è la scelta più adatta per chi vuole fare un allenamento un po’ più intenso, il costo di questo prodotto è un po’ più elevato rispetto al primo.

La Power Tower è ottima per chi vuole sottoporsi ad un allenamento più completo, ma il suo costo risulta essere maggiore rispetto alle prime due e necessita di più spazio per poterla utilizzare.

Classifica delle migliori sbarre per trazione di Amazon

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Sbarra per trazioni – Montaggio a parete Dip Station 4 in 1 Pull Up Bar, anelli e sacchi da boxe, attrezzi per il fitness, trazioni da parete con portata fino a 200 kg per allenamento di forza
  • Barra per trazioni per tutti i muscoli: con questo dispositivo fitness è possibile utilizzare braccia e spalle, schiena, petto o addome.
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  • Stabilità e sicurezza: robusta struttura tubolare in acciaio garantisce un’elevata capacità di carico fino a 200 kg e un elevato livello di sicurezza.
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JX FITNESS Barra di Trazione Muro Sbarra Trazioni Multifunzione Pull Up Bar, 3 Occhielli per TRX e Sacca da Box, Barra Fitness
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  • 【Facile da montare】 4 ganci di sospensione da 7 mm. Per il montaggio e l’installazione sono necessari: trapano a percussione con punta da 12 mm per pareti in cemento o mattoni.
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  • ✅ PIÙ DI 35 ESERCIZI DIVERSI CON UN EBOOK GRATUITO INCLUSO – Sbarra per tratiooni multifunzionale per trazioni, distensioni (dips), muscle-ups, toes-to-bar (addominali) e più di altri 30 esercizi – e tutto con un solo attrezzo! Un allenamento efficiente svolto da numerosissimi angoli per tutto il corpo, insomma ideale per atleti Freeletics e Calisthenics. Incluso anche un ebook gratuito!
  • ✅ SMONTABILE E TRASPORTABILE – La barra per pull-up è sganciabile, smontabile e grazie alla sbarra divisibile è perfetto per essere trasportato nello zaino. Pertanto questo prodotto non è per nulla ingombrante e risparmia molto più spazio rispetto a una stazione completa per fare trazioni e distensioni (dip). L’adapter per il muro, invece, può essere nascosto senza problemi dietro qualche quadro.
  • ✅ CAMBIARE in un secondo TRA VERSIONE TRAZIOI E DIP – Il design innovativo e il sistema di montaggio tramite adapter appropriati lo rendono possibile. In un istante la sbarra va girata per 180° per fare esercizi diversi. Tra l’altro si può montare l’attrezzo senza l’aiuto di un’altra persona. È anche possibile agganciarvi delle bande elastiche.
  • ✅ QUALITÁ PREMIUM E PROPRIETÁ UNICHE – Sbarra fatta in acciaio verniciato a polvere (nero) anti-ruggine, sbarra per un uso di lunga durata. Il design del prodotto offre diversi tipi di presa soprattutto per trazioni e distensioni (dips). Rispetto ad altre sbarre, Pullup & Dip non ti danneggia telai della porta e garantisce un allenamento sicuro grazie al bullone di sicurezza e alle viti per il fissaggio.

 


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