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Ellittica da casa

Cyclette Ellittica da casa

Allenarsi da casa è molto importante per garantire una buona forma fisica, salute e flessibilità corporea. Fare allenamento da casa è semplice e non occorre neppure tanto spazio, perché è possibile acquistare degli strumenti per allenarsi online (e non solo). Facendosi una piccola palestra da casa, insomma, è sempre possibile mantenersi in forma, risparmiando rispetto all’abbonamento in palestra.

In questo modo, si accede ad una serie di vantaggi: farsi una piccola palestra da casa è meno costoso, è semplice, consente di poter risparmiare sull’abbonamento in palestra e permette di mantenersi in forma da soli, secondo i propri ritmi ed i propri tempi.

Mantenersi in forma da casa, quindi, è possibile. Si può ottenere un buon compromesso fra il tempo che si passa in palestra a casa e i soldi, scegliendo strumenti per fare attività anche a domicilio.

Sappiamo che è molto importante fare sport perché questo serve per potersi mantenere in forma, per poter migliorare la forma fisica, bruciare i grassi e stare in salute.

Fra gli strumenti da palestra da casa che non dovete mai dimenticare c’è la ellittica da casa.

La ellittica da casa (o Cyclette Ellittica) è uno degli strumenti che non dovrebbe mancare in una piccola palestra casalinga ben attrezzata per fare attività fisica, secondo le proprie esigenze. La ellittica da casa è infatti uno strumento completo, che consente di poter attivare buona parte dei muscoli del corpo.

Si tratta, di conseguenza, di uno strumento che consente di poter effettuare un allenamento completo e totale. La ellittica da casa consente di poter unire le proprietà della cyclette con quelle dello stepper e del tapis roulant: insomma, un solo strumento, ma davvero tanto efficace per chi vuole continuare a fare attività fisica anche da casa.

Inoltre, oggi come oggi è possibile trovare tanti modelli di ellittica da casa da poter comprare per usarla in casa. In questo modo, chiunque può permettersi di fare allenamento ed attività fisica quando non può andare in palestra, quando non ha tempo o nelle giornate a casa.

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  • FACILE DA USARE: Lo strumento Air Walker professionale è uno stepper ellittico. Semplicissimo da usare, occupa poco spazio ed è l'ideale per l'uso a casa o in palestra.
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I vantaggi della bici ellittica

Vi state chiedendo quali sono gli effetti vantaggi dell’uso di ellittica da casa nella vostra palestra casalinga?

Questo strumento completo allena soprattutto le gambe, ma non solo, come stiamo per vedere. Quindi è una soluzione di compromesso per chi vuole fare un allenamento anche molto intenso, in grado di bruciare tante kcal, e vuole dimagrire.

I vantaggi dell’uso della bici ellittica da casa sono davvero tanti e come abbiamo detto, questo strumento è considerato a buon titolo uno dei più completi (anche in palestra).

Questa bici che consente di pedalare anche in piedi infatti permette di rinforzare i muscoli non solo delle gambe. A livello fisico, la bici ellittica è un vero toccasana per chiunque voglia allenare soprattutto i muscoli delle gambe (polpacci, quadricipiti, glutei).

Esso aiuta la vascolarizzazione e migliora la resistenza, e permette anche di bruciare tante calorie, soprattutto nel corso di allenamenti intensivi: di conseguenza è uno strumento perfetto se si vuole perdere peso.

La ellittica da casa ha diversi vantaggi che possiamo riassumere nei seguenti punti:

  • Si tratta di uno strumento che consente di bruciare tante calorie. Se volete fare un allenamento molto impegnativo, la ellittica da casa è quello che fa per voi perché questo strumento permette di bruciare davvero tante calorie ed è perfetto per il lavoro aerobico.
  • Non è eccessivamente traumatico per la schiena e per le articolazioni rispetto alla corsa.
  • Permette un uso facile anche da parte di chi è alle prime armi nella palestra.
  • Con la bici ellittica da casa è possibile modulare facilmente l’intensità dell’esercizio e di conseguenza dello sforzo, a seconda delle proprie esigenze e del grado di allenamento.
  • La ellittica da casa è molto più silenziosa del tapis roulant e anche per questo è uno strumento davvero indicato per chi ama allenarsi anche in casa.

Abbiamo visto che questo strumento risulta davvero vantaggioso per chi vuole impostare un allenamento da casa, per chi vuole definire le gambe ed i muscoli della parte inferiore del corpo, per chi cerca un allenamento completo ma allo stesso tempo abbastanza intenso per intervenire soprattutto sul consumo delle calorie.

Ma come si sceglie una bici ellittica? Quali sono le soluzioni migliori per scegliere il migliore prodotto per le proprie esigenze? Scopriamolo assieme.

Scegliere la bici ellittica: come si fa? 

Ma come è possibile scegliere al meglio la ellittica da casa? Come trovare il prodotto che fa per sé? Sappiamo che oggi sul mercato è possibile trovare tantissimi modelli diversi, ci sono quelli più semplici ed economici ed alcuni più spartani, complessi e costosi.

Con qualche dritta, potrete scegliere il prodotto che meglio risponde ai vostri interessi, con ottimo rapporto qualità prezzo. Vediamo quindi quali sono i consigli per la scelta della ellittica da casa.

  • Struttura della bici ellittica. Nella scelta della bici ellittica da casa ideale, dovete tenere conto della sua struttura. Una cosa è certa: una ellittica da casa è dotata di manubrio, pedali e volano con resistenza, ed ovviamente della scocca che assomiglia allo scheletro di una bici. Una ellittica da casa può essere a seconda dei materiali con i quali è fatta più o meno resistente. Ovviamente la resistenza della struttura ed i materiali sono un fattore che incide sul costo: una persona di corporatura robusta dovrebbe rivolgersi ad un prodotto resistente e strutturato per consentirgli di allenarsi in massima sicurezza. Per quanto riguarda l’altezza della ellittica da casa, la lunghezza del passo è di 40-45 cm per persone fino a 190 cm: da 190 cm in su è meglio optare per uno strumento dotato di un passo più lungo.
  • Il volano. Il volano della bici ellittica da casa è un elemento fondamentale ed è il centro della ellittica. Si tratta in sostanza di una ruota pesante di metallo che ha i pedali collegati e che mantiene in modo costante il movimento delle gambe sull’ellittica. Il volano pesante è tipico di una bici stabile e resistente: è possibile trovare tre tipi di volano, il meccanico, il magnetico, l’elettromagnetico che è quello più preciso in assoluto e che è ideale per gli allenamenti intensivi.
  • Il manubrio. Altro elemento da considerare con attenzione nella scelta della ellittica da casa è il manubrio. Il manubrio sostiene il corpo, armonizza i movimenti e nei modelli più complessi è dotato anche di funzioni di controllo (es. delle funzioni cardiache), kcal bruciate, km percorsi, e via dicendo. A seconda delle vostre esigenze, quindi, potete scegliere la soluzione migliore.
  • Stabilità. Tenete conto della stabilità in allenamento della ellittica da casa, quando vi apprestate all’acquisto. La perdita di stabilità è un fattore che non depone a favore del prodotto, ovviamente: la bici deve restare ben salda anche durante una pedalata di media o intensa entità: ecco perché è bene optare per una ellittica da casa che sia calibrata al peso della persona che la deve usare.
  • Programmi della ellittica da casa. In alcuni casi la ellittica da casa è dotata di diversi programmi che permettono di personalizzare l’allenamento.
    Ad esempio sulla ellittica da casa è possibile in alcuni casi impostare programmi per un certo lasso di tempo, per monitorare l’attività cardiaca, memorizzare l’attività svolta, l’intensità degli esercizi e via dicendo.
  • Dimensioni della ellittica da casa. Le dimensioni della ellittica da casa sono importanti perché non tutti hanno spazio eccessivo a casa. In questo caso è bene optare per modelli pieghevoli che, al bisogno, possono risultare poco ingombranti ed essere riposti in un armadio: meglio ancora se sono dotati di rotelle.
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  • 【Pedale antiscivolo da 33 cm migliorato】 Il movimento all'indietro da 13 pollici e il pedale antiscivolo non forniscono alcun impatto, un allenamento fluido, aumenta la stabilità e il comfort. I grandi pedali scanalati impediscono al piede di scivolare, supportano un massimo di 350 libbre in modo che il tuo allenamento possa rimanere impegnativo ed efficace durante il tuo viaggio di fitness.
  • 【Pre-assemblaggio】: La maggior parte di questa macchina ellittica è pre-assemblaggio. Il design user-friendly significa che non ti senti più difficile da montare. Se avete domande, non esitate a contattarci, il nostro supporto clienti risolverà il vostro problema in tempo.
Bestseller No. 9
KLAR FIT Capital Sports Helix Air - Crosstrainer, Volano 12 kg, 24 Livelli, Cardiofrequenzimetro, Supporto per Tablet, App Kinomap, Max. 120 kg, Nero
  • TRAINING COMPLETO PER TUTTO IL CORPO: grazie alla trasmissione a cinghia liscia, alla resistenza multistadio e al sistema di freni magnetici, il crosstrainer CAPITAL SPORTS Helix Air consente al tuo corpo di allenarsi senza intoppi in qualsiasi momento.
  • 24 LIVELLI DI RESISTENZA: grazie alla trasmissione a cinghia di alta qualità con sistema SilentBelt, la cyclette omologata TÜV è molto fluida e silenziosa. La resistenza HiLevel con un totale di 24 livelli garantisce la giusta forza di partenza.
  • AFFIDABILE: il volano con massa di 12 kg genera le prestazioni necessarie durante l'allenamento. Il sistema di frenatura magnetica con funzione MagResist convince con un processo di frenatura preciso e affidabile, che consente anche un risparmio di materiali.
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homcom Air Walker Cross Trainer Ellittica per Fitness Allenamento a Casa con Display Nero
  • FACILE DA USARE: Lo strumento Air Walker professionale è uno stepper ellittico. Semplicissimo da usare, occupa poco spazio ed è l'ideale per l'uso a casa o in palestra.
  • ALLENAMENTO TOTAL BODY: Air walker è uno strumento ideale per allenare tutto il corpo, e in particolare punti critici come la vita, i glutei, le cosce e le gambe. Ma non preoccuparti, anche le braccia trarranno ottimi benefici da questa attività. Infatti, lo stepper ellittico è un macchinario perfetto per sollecitare contemporaneamente diversi gruppi muscolari contemporaneamente.
  • DISPLAY E FUNZIONALITÀ: Vuoi sapere se l'allenamento sta dando i suoi frutti? Grazie al display incorporato nel tuo Air walker puoi conoscere informazioni come la velocità, i minuti e le calorie bruciate durante il work-out quotidiano con questa cyclette ellittica.
  • ALLENATI IN TUTTA SICUREZZA: Air Walker è dotato di appositi supporti per garantirti il massimo del comfort durante l'intero allenamento, senza rinunciare alla sicurezza. La bici ellittica ha un pratico appoggio per l'addome, comodi manubri imbottiti in EVA (Etilene Vinil Acetato), e pedali in plastica antiscivolo.
  • CARATTERISTICHE: Colore: Nero - Materiale: Tubi d'acciaio, ABS, PP, EVA - Dimensione: 96L × 60P × 152A cm - Supporto per addome: 21L × 14P × 3.5A cm - Pedale: 37L × 12.5P cm - Carico massimo: 110Kg

Costo della bici ellittica: quanto bisogna spendere?

Il parametro dei costi di una bici ellittica è assai variabile. Come abbiamo detto infatti, è possibile scegliere una bici ellittica sulla base di tanti diversi parametri.

La scelta quindi si deve effettuare sulla base delle concrete esigenze (modalità di uso della bici a casa, tempistiche, intensità dell’allenamento, peso corporeo), tenendo conto anche delle caratteristiche tecniche della bici stessa (durevolezza, resistenza, materiali, struttura, qualità e marca e via dicendo). Senza dimenticare, se possibile, di dare un occhio anche alle recensioni del prodotto per sapere come si sono trovati altri utenti!

Comunque sia i costi di una bici ellittica da casa possono essere davvero molto diversi fra di loro, è del tutto normale.

Un prodotto di altissima qualità, resistente, composto da materiali durevoli e dotato di diversi programmi per monitorare il lavoro sicuramente può essere più costoso di modelli semplici e pieghevoli. Questi ultimi però sono indicati per chi non vuole fare un uso eccessivo della bici ellittica e per chi di conseguenza si allena in modo più leggero, e quindi non vuole spendere troppo per l’acquisto di una bici ellittica.

Possiamo di conseguenza sostenere che i costi di una bici ellittica dipendono da tutti i fattori che abbiamo elencato: si va da modelli poco costosi, che sono in vendita anche a meno di 200 euro, a modelli che costano anche più di 1000 euro perché sono altamente professionali.

Una buona bici ellittica di qualità e programmata comunque si trova facilmente attorno ai 700-800 euro, e a volte anche a meno specie se si compra online.

Migliori Cyclette Ellittiche, classifica Amazon

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KLAR FIT Myon Cross - Ellittica, Cyclette, Telaio Certificato EN957, Volano 12 kg, Frenatura Magnetica, Supporto per Tablet, Trasmissione a Cinghia SilentBelt, Sensore Impulsi, Nero
  • ALLENAMENTO A CASA: Il crosstrainer Klarfit Myon Cross è un dispositivo per esercizi a casa ergonomico progettato per migliorare le prestazioni del tuo corpo e riportare il tuo sistema cardiovascolare in carreggiata.
  • TRAINING COMPLETO DEL CORPO: come un vero crosstrainer, il dispositivo offre un allenamento completo per tutto il corpo: braccia, gambe, glutei e spalle. Un computer integrato consente un allenamento orientato all'obiettivo e alla performance.
  • DISPLAY LCD: Oltre al tempo, anche la velocità, il consumo calorico e la distanza vengono visualizzati sul display LCD chiaro. Quindi hai sempre l'opportunità di ottenere una valutazione accurata della tua forma fisica.
  • COMPUTER DI ALLENAMENTO: un cardiofrequenzimetro integrato nelle comode maniglie fornisce al training computer dati in tempo reale sulla frequenza cardiaca e consente quindi un controllo efficiente delle prestazioni. Ecco come il fitness è divertente.
  • COMFORT: l'ingresso ribassato offre un elevato comfort, mentre i grandi gradini antiscivolo assicurano un appoggio stabile. Il tubo di livello del crosstrainer con un peso massimo dell'utente di 100 kg è fornito con tappi di protezione in plastica.
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Diadora Ellittica Galaxy Cross
  • Resistenza magnetica
  • Regolazione dello sforzo manuale 8 livelli
  • Computer con schermo lcd
  • Funzioni tempo, distanza, calorie, velocità e battito cardiaco
  • Rilevazione cardiaca palmare
  • Escursione pedale 32 cm
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  • 24 Programmi di allenamento
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Neezee - Bici ellittica, cyclette cross-trainer, con monitor LCD, attrezzatura per allenamento 2 in 1, peso massimo 120 kg, con resistenza magnetica regolabile, per fitness e allenamento cardio
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  • Il volano montato sul davanti migliora notevolmente la stabilità: telaio resistente in acciaio di alta qualità con ampia e morbida seduta. Il volano montato sul davanti aumenta la stabilità, l'allenamento ellittico a due vie in avanti e indietro simula i movimenti naturali per proteggere le ginocchia, supporta un peso massimo di 120 kg
  • Design ergonomico e sicuro: design ergonomico certificato CE e rigorosi controlli di qualità, maniglie con morbida superficie a prova di sudore, pedale antiscivolo di grandi dimensioni, pedalata fluida che non danneggia le articolazioni, aumenta la stabilità, la sicurezza e il comfort di utilizzo
  • Monitor LCD e sensore di frequenza cardiaca: il cross-trainer è dotato di un sensibile monitor LCD e sensore di frequenza cardiaca in grado di monitorare e scansionare i dati dell'allenamento, tra cui battito cardiaco, tempo, velocità, distanza e calorie. Allenati nel comfort della tua casa
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ISE Crosstrainer Trainer Ellittica Magnetico Cyclette, Sistema di Freno Magnetico,Display LCD,Ergometro Compatibile,8 Livelli di Resistenza, Peso Inerziale 8 KG, SY-9801
  • DISEGNO: SY-9801 Elliptical Stepper, non esiste quasi un dispositivo per esercizi a casa che sia efficace quanto Crosstranier. Fino al 90% della muscolatura totale del corpo viene stressata durante "Crossen" e si ottiene un elevato consumo calorico. Questo rende il crosstrainer ideale per ridurre le riserve di grasso in eccesso e modellare delicatamente il corpo. Soprattutto le persone apprezzano molto l'allenamento efficace con il crosstrainer.
  • FUNZIONAMENTO: guidato da una cintura scanalata a bassa manutenzione. Per garantire un controllo preciso del carico, è stato installato un sistema di frenatura a magneti permanenti. Ciò contrasta il sistema di guida e regola quindi l'intensità. Il controllo del carico dipende dalla velocità e si verifica in diverse gradazioni. A seconda di come vorresti allenarti, ci sono varie opzioni a tua disposizione.
  • DETTAGLI: Questo versatile cross trainer convince per la sua linearità e stabilità. Con l'allenamento delicato per le articolazioni, si superano in modo efficace le riserve di grasso in eccesso, si scolpisce il corpo e si stringono le aree problematiche sulle gambe e sui glutei mediante un rafforzamento mirato dei muscoli. Controllo del carico dipendente dalla velocità avviene in diverse gradazioni. Preciso freno a magnete permanente assicura un controllo preciso dell'intensità.
  • Multifunzione:l'entry-level ideale "Ellitticabici",8 livelli di resistenza, sistema di frenatura magnetica e cuscinetti a sfera di qualità garantiscono un funzionamento regolare.Un cuscinetto a sfere di qualità e una resistenza di inerzia di 8 KG.Si noti che l'inerzia della macchina durante il funzionamento è elevata.Questo non è ovvio se la resistenza viene regolata durante la guida.Raccomandiamo di regolare la resistenza dopo che la macchina si è completamente fermata per scegliere il livello.
  • Schermo multifunzione: schermo LCD di Home Gym per la visualizzazione di tempo, velocità, calorie bruciate, distanza percorsa e rilevatori di impulsi palmari, funzione di scansione, velocità, distanza, frequenza cardiaca. Con il portabevande puoi bere l'acqua in qualsiasi momento durante il corso.
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Capital Sports Orbit PRO - Crosstrainer, Computer di Allenamento Multifunzionale, Cardiofrequenzimetro, Telaio in Acciaio, Trasmissione a Cinghia, Carico Max: 100 kg, Nero
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Sportstech Cyclette Ellittica | Marca di qualità Tedesca | Eventi Video & App Multiutente & Display | Massa volano 24KG | 22 Programmi & Modalitá HRC | CX625 Supporto Tablet Incluso
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  • 【Pedale antiscivolo da 33 cm migliorato】 Il movimento all'indietro da 13 pollici e il pedale antiscivolo non forniscono alcun impatto, un allenamento fluido, aumenta la stabilità e il comfort. I grandi pedali scanalati impediscono al piede di scivolare, supportano un massimo di 350 libbre in modo che il tuo allenamento possa rimanere impegnativo ed efficace durante il tuo viaggio di fitness.
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