Sommario
Come scegliere gli integratori per ingrassare
Per alcune persone, prendere peso può essere un problema. Ingrassare non è facile, in alcuni casi: persone sottopeso possono trovare difficoltà ad acquisire qualche kg in più per arrivare al peso forma, per questo è così importante rivolgersi ad un dietologo o nutrizionista per studiare una dieta che sia adatta al proprio scopo.
Quando si pensa ad una dieta per ingrassare non bisogna pensare a nulla di troppo diverso da una per perdere peso: l’importante è che la dieta sia studiata da un esperto, che sia personalizzata (tenendo conto di età, genere, attività fisica, condizioni di salute e particolari scelte nutrizionali) e che sia ben equilibrata.
A volte può essere utile abbinare ad una dieta anche gli integratori per ingrassare, che, su consiglio del medico, possono favorire l’acquisto di peso in maniera più semplice ed anche più veloce. Gli integratori per ingrassare possono essere dei coadiuvanti diretti che aiutano a migliorare l’effetto della dieta pensata per prendere peso, e che migliorano in generale il benessere del corpo.
Gli integratori, però, non sono tutti uguali: ci sono tantissime soluzioni diverse e per questo è molto importante chiedere il consiglio del medico curante anche quando si tratta di scegliere gli integratori per ingrassare, per non sbagliare mai.
Cerchiamo innanzitutto di capire che cosa sono gli integratori per ingrassare, di che cosa parliamo quando facciamo riferimento a questi prodotti.
In primis, teniamo conto che in commercio si possono trovare i c.d. ricostituenti, che sono usati per aiutare a prendere peso in maniera più semplice e veloce. Le caratteristiche degli integratori per ingrassare sono che si tratta di prodotti che aiutano a far tornare ad una situazione di normalità, partendo da una di magrezza eccessiva ad esempio per patologie o per disturbi. Gli integratori per ingrassare sono sostanze che vanno acquisite quando vi è una specifica carenza rispetto ad un elemento, che non si riesce a coprire con una alimentazione adeguato (e quindi neppure con una dieta ad hoc). Aiutano ad ottenere maggiori macro e micro nutrienti che servono per stimolare la crescita cellulare e quella dei tessuti.
Nessun integratore per acquistare peso è miracoloso, esso però può essere molto utile, sotto consiglio medico, in caso di disturbi o carenze nutrizionali.
Quando assumere gli integratori per ingrassare
Come è facile intuire, gli integratori per prendere peso sono usati (assieme ad una dieta decisa da un esperto) per facilitare l’accumulo di peso, in tutte quelle condizioni in cui una persona sia sottopeso (ad esempio per malattie, o per altre questioni).
Gli integratori per ingrassare possono essere utili anche se una persona ha associato la perdita di peso a patologie (dissenteria, influenza, tumori, problemi di stomaco), ma anche nel caso in cui si sia dimagriti in caso di eventi stressanti (perdita del lavoro, lutti, etc.). Se si diventa sottopeso, si corrono dei rischi per la salute, ed è importante ristabilire l’equilibrio per mezzo di una dieta che sia adeguata rispetto alle esigenze, genere, età, necessità della persona in questione.
Ma gli integratori per ingrassare sono anche perfetti se la perdita repentina di peso si verifica in caso di febbre nei bambini o rifiuto del cibo o quando aumenta semplicemente il fabbisogno calorico (si pensi al caso della gravidanza), o quando, a causa dell’avanzare dell’età, si hanno patologie come la demenza senile.
In tutti questi casi, prima di ingrassare è importante cercare il supporto di un dietologo o del proprio medico per stilare un programma ideale per l’aumento di peso (come una dieta) eventualmente associato, per ogni necessità, agli utili integratori per ingrassare che favoriscono anche un maggiore benessere del corpo e della mente.
Migliori integratori per prendere peso, quali sono?
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- ✳️ [CONTROLLO FARMACEUTICO] I nostri integratori omega 3 sono fabbricati in stabilimenti certificati ISO22000 rispettando elevati standard produttivi di fabbricazione (GMP), standard seguiti anche dai produttori di farmaci per assicurare che i prodotti siano sempre di altissima qualità e che rispettino le norme di sicurezza. Notificato presso il Ministero della salute come integratore alimentare numero 144018.
- ✳️ [CONFEZIONAMENTO IGIENICO] Le capsule Omega 3 di Emytan sono contenute in blister sterili per evitare contaminazioni esterne e per consentirne un uso igienico, mantenendo inalterate le qualità organolettiche delle pillole, comode da portare con sé, in palestra, ufficio e scuola.
- ✳️ [PLANET FRIENDLY] Emytan prende a cuore la salute e la salvaguardia del pianeta, grazie ad una pesca sostenibile nei mari meno inquinati del pianeta e una lavorazione vera dell’olio di pesce distillata molecolarmente. La presenza di sostanze tossiche, diossine, metalli pesanti, mercurio e cromo normalmente presenti nell’ habitat marino risultano inferiori al limite di rilevabilità, ottenendo la certificazione FRIEND OF THE SEA.
- ✳️ [GARANZIA DI QUALITÀ CERTIFICATA] Emytan è uno dei pochissimi INTEGRATORI al mondo ad ottenere la certificazione IFOS (International Fish Oil Standards) la più nota certificazione di qualità in ambito di Omega3, protocollo di analisi rilasciato dall’ente indipendente Nutrasource, che ne valuta sia il contenuto di omega 3, sia la purezza in termini di ossidazione e contenuto di metalli pesanti. Scarica il certificato di analisi del test completo sul sito ifosprogram.
- Il Riso Rosso Fermentato è prodotto dalla fermentazione del riso (Oryza Sativa) con un ceppo particolare di Monascus Purpureus. Il Riso Rosso Fermentato contiene monacoline.
- I Policosanoli sono una miscela di alcoli grassi naturali contenuti nella matrice cerosa della canna da zucchero, della crusca di riso e nella cera d’api.
- Il Coenzima Q10 è un costituente fisiologico del nostro organismo e la sua presenza in natura è ubiquitaria
- L’acido folico contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina, una sostanza prodotta normalmente nell’organismo
- La Berberis Aristata e.s. interviene nel metabolismo del colesterolo e dei trigliceridi plasmatici ad intergrazione di una dieta globalmente adeguata a tal fine
- Gli integratori non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita
- Armolipid Plus non deve essere assunto da donne incinte o in allattamento, da lattanti, bambini e adolescenti sotto i 18 anni di età o da adulti sopra i 70 anni di età
- Claim EFSA pending
- Enterogermina Gonfiore è un integratore alimentare con formulazione specifica a base di fermenti lattici, probiotici, estratti vegetali ed enzimi digestivi, per una tripla azione contro il gonfiore intestinale: regola la motilità gastrointestinale, elimina i gas intestinali e aiuta il metabolismo dei carboidrati. Senza glutine e senza lattosio, con un piacevole aroma di pesca, integratore per adul
- L’azione dei probiotici BB-12 e LA-5 favorisce l’equilibrio della flora batterica intestinale, mentre gli enzimi digestivi svolgono un ruolo fondamentale nella digestione degli alimenti perché accelerano e catalizzano le reazioni chimiche, diminuendo l’aria in eccesso nell’intestino che spesso provoca situazioni di disagio meglio percepite come gonfiori intestinali
- Gli estratti vegetali di foglie di menta, dalle proprietà spasmolitiche e anti-flatulenza, e di frutti di coriandolo, aiutano a regolare il transito gastrointestinale donando la sensazione di una pancia piatta
- L’estratto vegetale di coriandolo, presente nella formulazione specifica di Enterogermina Gonfiore, aiuta il metabolismo dei carboidrati eliminando i gas presenti nell’addome, con effetto benefico non solo sul gonfiore addominale e inestinale ma anche sul meteorismo
- La confezione contiene 10 bustine, ognuna delle quali è composta da due parti separate da assumere insieme 1 volta al giorno e preferibilmente prima del pasto principale, sciogliendone il contenuto in ½ bicchiere d’acqua. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita. Le persone sotto controllo medico, donne in gravidanza o che allat
Vitamine per ingrassare
Per poter mettere su peso, il nostro corpo ha bisogno di diversi elementi, fra i quali anche le vitamine.
Le vitamine sono elementi assolutamente importanti perché tutto il corpo funzioni correttamente e perché siamo in salute. Le vitamine sono in commercio sia singolarmente che sotto forma di complessi multi-vitaminici, che spesso sono anche associati con i sali minerali,
Le vitamine sono perfetti integratori per ingrassare soprattutto in caso di anemia, perché sono note per il loro effetto ricostituente.
Altri integratori per aumentare di peso
Altri componenti sono utili a formare gli integratori per ingrassare e possono aiutare ad aumentare di peso in caso di difficoltà.
Fra di essi ricordiamo:
Integratori di proteine. Si tratta di una soluzione utile nel corso di una dieta per prendere peso, soprattutto se si è dimagriti tanto e di conseguenza si ha persa massa muscolare. Le proteine del siero del latte sono quelle più usate in assoluto da chi fa attività fisica e vuole aumentare la massa, ad esempio.
Amminoacidi. Sono considerati dal punto di vista fisiologico dei mattoni, che vanno a costituire le proteine che aiutano a far aumentare la massa magra (sono infatti in grado di fornire i c.d. precursori delle proteine, aiutano quindi a formare indirettamente i muscoli). In caso di dieta per ingrassare sono utili gli amminoacidi ramificati che sono più veloci da assorbire per il corpo.
Acidi grassi essenziali. Ad esempio gli Omega 3 ed Omega 6 sono perfetti per evitare che la dieta per ingrassare possa far alzare il colesterolo (specie se si tratta di una dieta molto grassa). Questi componenti quindi aiutano a tenere sotto controllo il c.d. colesterolo cattivo, favorendo invece la presenza del colesterolo HDL e aiutano anche a tenere in salute le membrane cellulari.
Minerali. I minerali sono micronutrienti che aiutano a far funzionare bene le cellule. Sono particolarmente utili, in caso di integratori per ingrassare, magnesio e potassio, zinco e rame, ed altri complessi di sali minerali associati anche a vitamine. In caso di anemia, il ferro (associato magari con la vitamina B12) è considerato molto utile.
Non dimentichiamo, infine, che esistono anche integratori per ingrassare che semplicemente vanno a stimolare l’appetito delle persone e di conseguenza aiutano a mangiare di più e volentieri, soprattutto se si tende a soffrire di inappetenza. Ad esempio l’artiglio del diavolo si usa per contribuire a prendere peso, perché stimola l’appetito e non solo, aiuta anche la digestione.
Proteine per prendere peso
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- Disponibile in una VARIETÀ DI FORMATI e GUSTI: doppio cioccolato, crema di banana, gelato alla vaniglia, polvere proteica non aromatizzata e altro ancora
- FACILE E CONVENIENTE: basta mescolare un misurino in 180-240 ml di acqua fredda; da consumare preferibilmente al mattino e/o nei 30 minuti prima o subito dopo l’allenamento
- Fonte: Fonte: Euromonitor International Limited; Consumer Health edizione 2021, categoria Sport Protein Powder, quota % del valore al dettaglio, dati 2020
- Fonte EFSA Journal 2010;8(10):1811; 2011;9(6):2203
- Nuovo gusto migliorato
- PBN, siero di latte in polvere, gusto biscotto, busta da 1 kg
- Ogni porzione contiene 23,4 g di proteine
- Ingredienti di qualità premium
- Prodotto adatto ai vegetariani
- Ogni busta contiene 33 porzioni
- Gusto Nocciola e Cioccolato – 1kg
- Le proteine contribuiscono al mantenimento e alla crescita della massa muscolare.
- La confezione contiene 33 porzioni
- Adatto per una dieta vegetariana.
- Tutti i claims nutrizionali e salutistici sono stati valutati dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare – EFSA
- L’imballaggio è riciclabile al 100%
- Gusto Cioccolato – 1kg
- Le proteine contribuiscono al mantenimento e alla crescita della massa muscolare.
- La confezione contiene 33 porzioni
- Adatto per una dieta vegetariana.
- Tutti i claims nutrizionali e salutistici sono stati valutati dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare – EFSA
- L’imballaggio è riciclabile al 100%
- Gusto Vaniglia – 2.27kg
- Le proteine contribuiscono al mantenimento e alla crescita della massa muscolare.
- La confezione contiene 75 porzioni
- Adatto per una dieta vegetariana.
- Tutti i claims nutrizionali e salutistici sono stati valutati dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare – EFSA
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- Macro perfetti, solo 91 calorie per porzione e meno di 3 g di carboidrati
- 17 g di proteine di varia origine a porzione, per entrare in circolo in momenti diversi e offrire un flusso continuo di aminoacidi, che contribuiscono a mantenere un fisico snello tutto l’anno
- Diet Whey è adatto anche ai vegetariani e contiene anche semi di lino, CLA, L-carnitina ed estratto di tè verde, che favoriscono la perdita di grasso
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- SOLO PROTEINE ISOLATE Contiene solo proteine del siero de latte isolate, Valore Biologico altissimo ( V.B.104) WHEY Proteine Isolate AD ASSORBIMENTO VELOCE, contribuiscono allo sviluppo ed al recupero muscolare
- PER UN RECUPERO MUSCOLARE IMMEDIATO proteine di immediata assimilazione, ideali per il recupero muscolare; grazie alla immediata assimilazione favoriscono un recupero ottimale dopo l’attivitá fisica.CON BCAA: Ogni dose di 100% WHEY PROTEIN fornisce 4,92 gr di BCAA
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