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Miglior attrezzo per addominali

Attrezzo per addominali, cos’è ed a cosa serve

Alleare bene gli addominali è un obbiettivo di moltissime persone, e per farlo al meglio è possibile sfruttare degli attrezzi ed in particolare un attrezzo per addominali adatto.

Un attrezzo per addominali consiste in uno strumento di allenamento che permette di allenare, definire, scolpire soprattutto i muscoli dell’addome, i c.d. addominali.

Questo tipo di risultato è molto ricercato, in quanto considerato un simbolo di avvenenza e di corpo curato, sia da uomini che da donne. Per poter avere degli addominali definiti è opportuno seguire alcuni esercizi specifici e, soprattutto, usare un attrezzo per addominali che è pensato per facilitare questo allenamento ed ottenere risultati in tempi più brevi.

Vedremo che esistono tanti tipi diversi di attrezzo per addominali, a seconda anche del tipo di allenamento e delle esigenze di ciascuno.

Può sembrare facile ma sul mercato non esiste un solo attrezzo per addominali, ma diverse tipologie, che possono più o meno adeguarsi al tipo di attività fisica che ogni persona svolge, agli obbiettivi che si vogliono raggiungere e via dicendo.

In alcuni casi ci sono degli strumenti che consentono di allenare non solamente gli addominali, ma anche di fare altri esercizi per tutto il corpo.

Di conseguenza, dalla panca lascia ad altri prodotti che garantiscono un maggiore aiuto per fare gli addominali, cerchiamo di capire come si sceglie l’attrezzo per addominali perfetto per le proprie esigenze.

Scegliere l’attrezzo per addominali: come fare

  • Utilizzo. Forse il più diffuso, fra ogni attrezzo per addominali, è la panca Crunch. Si tratta della classica panca (ci sono modelli più o meno comodi, più o meno elaborati ed ingombranti in commercio) che consente di effettuare il c.d. Crunch, ovvero la flessione del busto, un esercizio che permette di tonificare tutti i muscoli dell’addome. La panca è l’attrezzo per addominali più semplice, ma non per questo banale, anzi. Si tratta del più diffuso appunto perché, con tanta costanza, è in grado di dare dei risultati eccezionali. Inoltre le versioni più semplici sono anche abbastanza economiche, alla portata di tutti.
    Ma non è l’unico: un altro attrezzo per addominali è la panca per crunch da posizione seduta, che consente di poter eseguire questo esercizio partendo dalla posizione seduta ed è ideale per chi non usa la panca classica per dolori alle vertebre o al collo.
    Un altro attrezzo per addominali abbastanza diffuso è la Panca Declinata per fare sit-up, che si appoggia su dei rulli e permette di fare un movimento più ampio rispetto al Crunch, che riduce lo spazio fra sterno e bacino.
    Non dimentichiamo anche la panca verticale, che permette di allenare bene gli addominali.
    Infine, la barra per le trazioni può essere usata anche come attrezzo per addominali.
  • Prezzo. Una buona panca per addominali molto semplice ha un costo che è accessibile alla stra grande maggioranza delle persone. In generale gli attrezzi per allenare gli addominali non sono mai eccessivamente costosi, i più economici rimangono il tappetino per fare gli addominali e l’elastico, che è davvero molto utile per rinforzare i muscoli dell’addome.
  • Ingombro. Forse non si tratta di uno degli elementi principali per scegliere un attrezzo per addominali, ma anche la questione ingombro non è secondaria, specie se avete una cosa piccola e non avete un locale dedicato per allenarvi. Infatti alcuni degli strumenti visti possono essere un po’ ingombranti. In questo caso o si opta per un attrezzo per addominali che è possibile ripiegare, in modo da occupare meno spazio possibile quando non viene usato, oppure si può ricorrere alla più piccola e compatta delle soluzioni per chi vuole allenare i muscoli addominali: il tappetino. Sicuramente richiede un grosso impegno ma è davvero piccolo e compatto e può stare ovunque, per fare gli esercizi supini basta stenderlo per terra ed il gioco è fatto. Fortunatamente oggi molti attrezzi per allenarsi possono essere piegati, ed anche nascosti dentro gli armadi…

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