Bulgarian bag


Bulgarian Bag, cos’è e come utilizzarla

La Bulgarian Bag consiste in un particolare strumento, concepito per allenarsi in modo eccellente.

Per capire al meglio la Bulgarian Bag è necessario fare un passo indietro, e guardare alla sua storia. Essa viene inventata da Ivan Ivanov, il quale ha concepito uno strumento unico per potersi allenare nella lotta.

Essa viene concepita da questo ex campione di lotta per poter consentire agli atleti di allenarsi comodamente.

La forma della Bulgarian Bag si ispira alla tradizione della Bulgaria: qui i nomadi pastori, nella tradizione, portavano sulle spalle agnelli e capretti malati, per poter consentire ad essi di percorrere delle lunghe distanze. Questo tipo di usanza portava i pastori a migliorare in modo intensivo la loro forza, ma anche la capacità di resistenza.

La Bulgarian Bag è, quindi, uno strumento finnico che consente di migliorare e di perfezionare lo stile del combattimento. Non a caso, oggi come oggi, viene utilizzato sia da chi si allena da solo o comunque per diletto, sia da atleti a livello agonistico, sia da appassionati.

Ma quali sono i punti di forza di questo strumento? E in che tipo di sport si può utilizzarlo, per migliorare la resistenza e la forza dei muscoli ed ottenere un allenamento più completo?

Quando usare la Bulgarian Bag: qualche consiglio utile

I punti di forza di una Bulgarian Bag quindi sono davvero tanti. Questo strumento consente di completare gli allenamenti, rendendoli più faticosi e quindi più efficaci. Consente di allenare tutti i muscoli delle spalle, sviluppando sia la forza che la resistenza, nonché la presa (ad esempio nelle mani). La Bulgarian Bag aiuta anche a sviluppare l massa muscolare magra e quei muscoli che in condizioni normali si allenano poco.

Inoltre è estremamente versatile: può essere usata in palestra, ma anche a casa, ed alcuni trainer la utilizzano anche per allenamenti correttivi particolari. Non solo nella lotta: la Bulgarian Bag aumenta la resistenza in tutti gli sport, ad esempio anche nel sollevamento pesi, nuoto, baseball e via dicendo.

I benefici di una Bulgarian Bag

Quali sono di preciso i benefici di una Bulgarian Bag, e perché utilizzarla quando ci si allena? Questo strumento permette di migliorare alcuni punti essenziali per i lottatori.

  1. Consente di migliorare la presa delle mani. Questo attrezzo, infatti, è pensato anche per stimolare la presa e i muscoli di mani ed avambracci. Inizialmente, si farà un po’ fatica a prendere i bordi della Bulgarian Bag, ma man mano che si procede con gli allenamenti, sarà possibile apprezzare l’intensificarsi della forza nella muscolatura delle mani e delle braccia.
    La Bulgarian Bag, quindi, stimola la forza e la mantiene nel corso del tempo, e soprattutto allena bene le mani, il che è indispensabile negli sport di lotta.
  2. Si adatta ad un grande numero di esercizi Core, ovvero fondamentali. La Bulgarian Bag permette di effettuare un grande numero di esercizi come fai squat, gli affondi e tanto altro. Consente, quindi, un allenamento davvero completo per tutti gli atleti, basta appoggiare questo strumento sulle spalle mentre li si esegue.
  3. Consente di sviluppare tutti i muscoli. I primi allenamenti con la Bulgarian Bag possono comportare un generale indolenzimento perché questo strumento sviluppa davvero tutti i muscoli, anche quelli che, durante gli allenamenti normali, non lavorano. Di conseguenza per poter garantire un corpo dinamico, mantenere l’allenamento con la Bulgarian Bag è davvero molto importante in ogni disciplina.

Se quindi volete migliorare il vostro approccio alla lotta, se volete sviluppare una maggiore forza ed in generale una maggiore resistenza, una Bulgarian Bag è uno strumento davvero molto importante che può rendere il vostro allenamento più completo e significativo.

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  • Sviluppo della forza muscolare: il sacchetto di sandbag sviluppa forza e resistenza muscolare, aumenta la flessibilità e la mobilità.Per una varietà di attività di fitness, compresi i deadlift, gli squat, il lancio di alter e afflitti.
  • Può essere riempito: è necessario riempirlo con la sabbia e la lana di seta te stesso.(Pieno solo con sabbia perdite) può essere riempito con un peso di 5-25 kg, un peso scientifico e può essere esercitato in sicurezza.
  • Maniglia antiscivolo: borsa di potenza bulgara Maniglia umanizzata e tessitura densa rendono difficile buttare fuori durante l’esercizio, evitare di cadere e renderlo più sicuro di muoversi.
  • Materiale superficiale di alta qualità: borsa di formazione della forza La superficie è realizzata in tessuto a maglia addensato, che si sente comodo, resistente all’usura, non facile da produrre pieghe e può essere strofinata.
  • Buona ermetica: la porta di tenuta della borsa di potenza bulgara è fissata con una corda di cravatta e c’è una guarnizione a prova di perdite sul sigillo.Hai solo bisogno di legare la cravatta per evitare che il cotone clessidra sia perdite.
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  • BULGARIAN BAG: Borsa d’acqua con la quale puoi far lavorare il tuo equilibrio, migliorare la tua psicomotricità e aumentare la tua massa muscolare. Quattro maniglie imbottite lo rendono facile da trasportare così potrai usarlo quando e dove vuoi.
  • ALLENAMENTI COMPLETI: La nostra aqua bag ti permetterà di eseguire allenamenti ed esercizi dinamici. Il movimento naturale dell’acqua e lo sforzo per superare l’inerzia farà lavorare tutti i muscoli.
  • DESIGN INNOVATIVO: Questa sacca bulgara regolabile è progettata con PVC trasparente d’alta qualità, doppiamente saldata e lunga 72 cm. Ha una capacità massima di 17 L d’acqua ed ha un indicatore per poter riempirlo in funzione del peso desiderato.
  • RIEMPI E USA: Premi la valvola, aggiungi qualche goccia di colorante e riempilo d’acqua fino al raggiungimento del peso desiderato. Premi il pulsante per chiuderlo, attacca la pompa d’aria e gonfiala. Pronti per allenarci!
  • GOMETHOD: Da GoMethod lavoriamo per innovare lo sport, la salute e il benessere attraverso diversi prodotti, comodi ed efficaci che ti aiutano ad ottenere il massimo risultato dai tuoi allenamenti in palestra, in casa o all’aperto.
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  • Materiale durevole: borsa di alimentazione bulgara fatta in pelle spaziale addensata, rivestimento in pelle sintetica e resistente e resistente, facile da pulire e pulire.non sarà danneggiato, strappato, ecc. Quando tirato, e può strofinare e resistente.
  • Hai bisogno di riempitivo: la nostra borsa di alimentazione bulgara ha un rivestimento in PVC impermeabile, una morbida guscio interiore realizzato e cuciture molto forti.Nota, la nostra borsa di formazione della forza è vuota e deve essere riempita con la sabbia prima dell’uso.Puoi riempire diversi monte della sabbia come vuoi (5-25 kg).
  • Varie Traning: Bulgarian Power Bag è ampiamente utilizzato da atleti e professionisti di varie discipline sportive per una varietà di attività di fitness, compresi deadlift, squat, lancio di alter e affondi.Conducente alla forza e alla stabilità del core.
  • Perfetto per la formazione: la borsa di alimentazione bulgara sviluppa la forza muscolare, migliora il coordinamento dei movimenti, rapidità e agilità.Può essere facilmente usato sia all’interno che all’esterno, a casa, in palestra, al parco, ecc.
  • Tessitura antiscivolo: il sacchetto di formazione della forza che ha ampliato il design della tessitura rende non facile buttare fuori quando si allarga, evitare di cadere il movimento più sicuro.Buona ermetica, la porta di tenuta è fissata con una corda di cravatta e c’è una guarnizione a prova di perdite sul sigillo.

 


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