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Bulgarian Bag, cos’è e come utilizzarla
La Bulgarian Bag consiste in un particolare strumento, concepito per allenarsi in modo eccellente.
Per capire al meglio la Bulgarian Bag è necessario fare un passo indietro, e guardare alla sua storia. Essa viene inventata da Ivan Ivanov, il quale ha concepito uno strumento unico per potersi allenare nella lotta.
Essa viene concepita da questo ex campione di lotta per poter consentire agli atleti di allenarsi comodamente.
La forma della Bulgarian Bag si ispira alla tradizione della Bulgaria: qui i nomadi pastori, nella tradizione, portavano sulle spalle agnelli e capretti malati, per poter consentire ad essi di percorrere delle lunghe distanze. Questo tipo di usanza portava i pastori a migliorare in modo intensivo la loro forza, ma anche la capacità di resistenza.
La Bulgarian Bag è, quindi, uno strumento finnico che consente di migliorare e di perfezionare lo stile del combattimento. Non a caso, oggi come oggi, viene utilizzato sia da chi si allena da solo o comunque per diletto, sia da atleti a livello agonistico, sia da appassionati.
Ma quali sono i punti di forza di questo strumento? E in che tipo di sport si può utilizzarlo, per migliorare la resistenza e la forza dei muscoli ed ottenere un allenamento più completo?
Quando usare la Bulgarian Bag: qualche consiglio utile
I punti di forza di una Bulgarian Bag quindi sono davvero tanti. Questo strumento consente di completare gli allenamenti, rendendoli più faticosi e quindi più efficaci. Consente di allenare tutti i muscoli delle spalle, sviluppando sia la forza che la resistenza, nonché la presa (ad esempio nelle mani). La Bulgarian Bag aiuta anche a sviluppare l massa muscolare magra e quei muscoli che in condizioni normali si allenano poco.
Inoltre è estremamente versatile: può essere usata in palestra, ma anche a casa, ed alcuni trainer la utilizzano anche per allenamenti correttivi particolari. Non solo nella lotta: la Bulgarian Bag aumenta la resistenza in tutti gli sport, ad esempio anche nel sollevamento pesi, nuoto, baseball e via dicendo.
I benefici di una Bulgarian Bag
Quali sono di preciso i benefici di una Bulgarian Bag, e perché utilizzarla quando ci si allena? Questo strumento permette di migliorare alcuni punti essenziali per i lottatori.
- Consente di migliorare la presa delle mani. Questo attrezzo, infatti, è pensato anche per stimolare la presa e i muscoli di mani ed avambracci. Inizialmente, si farà un po’ fatica a prendere i bordi della Bulgarian Bag, ma man mano che si procede con gli allenamenti, sarà possibile apprezzare l’intensificarsi della forza nella muscolatura delle mani e delle braccia.
La Bulgarian Bag, quindi, stimola la forza e la mantiene nel corso del tempo, e soprattutto allena bene le mani, il che è indispensabile negli sport di lotta. - Si adatta ad un grande numero di esercizi Core, ovvero fondamentali. La Bulgarian Bag permette di effettuare un grande numero di esercizi come fai squat, gli affondi e tanto altro. Consente, quindi, un allenamento davvero completo per tutti gli atleti, basta appoggiare questo strumento sulle spalle mentre li si esegue.
- Consente di sviluppare tutti i muscoli. I primi allenamenti con la Bulgarian Bag possono comportare un generale indolenzimento perché questo strumento sviluppa davvero tutti i muscoli, anche quelli che, durante gli allenamenti normali, non lavorano. Di conseguenza per poter garantire un corpo dinamico, mantenere l’allenamento con la Bulgarian Bag è davvero molto importante in ogni disciplina.
Se quindi volete migliorare il vostro approccio alla lotta, se volete sviluppare una maggiore forza ed in generale una maggiore resistenza, una Bulgarian Bag è uno strumento davvero molto importante che può rendere il vostro allenamento più completo e significativo.
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- RINFORZA IL TUO CORPO: Dovendo controllare costantemente il cambiamento dell’equilibrio, il sacco bulgaro aiuta a condizionare e costruire la stabilità, la forza e le prestazioni in altri sport.
- VERSATILE: Con la sacca bulgara diventa possibile eseguire diversi tipi di allenamento fitness, come l’overhead press, lo squat frontale, il bend over row, il burpee e molti altri esercizi specifici.
- COSTRUZIONE DUREVOLE: Realizzata in PVC di alta qualità con cuciture rinforzate, questa borsa bulgara è un attrezzo di grande durata, dal momento che non si rompe e non si spezza facilmente.
- FACILE DA MANTENERE: Grazie alla sua superficie liscia, è possibile eliminare facilmente polvere e sporco per mantenere pulito il sacco da l’allenamento.
- DIMENSIONI: Dimensioni complessive: 72L x 50P x 18Acm. Peso totale: 20 kg.
- Funzionale
- Facile da portare con
- Versitile
- I prodotti internazionali hanno termini separati, sono venduti dall’estero e possono differire dai prodotti locali, compresa la vestibilità, le classificazioni per età e la lingua del prodotto, l’etichettatura o le istruzioni.
- Sviluppo della forza muscolare: il sacchetto di sandbag sviluppa forza e resistenza muscolare, aumenta la flessibilità e la mobilità.Per una varietà di attività di fitness, compresi i deadlift, gli squat, il lancio di alter e afflitti.
- Può essere riempito: è necessario riempirlo con la sabbia e la lana di seta te stesso.(Pieno solo con sabbia perdite) può essere riempito con un peso di 5-25 kg, un peso scientifico e può essere esercitato in sicurezza.
- Maniglia antiscivolo: borsa di potenza bulgara Maniglia umanizzata e tessitura densa rendono difficile buttare fuori durante l’esercizio, evitare di cadere e renderlo più sicuro di muoversi.
- Materiale superficiale di alta qualità: borsa di formazione della forza La superficie è realizzata in tessuto a maglia addensato, che si sente comodo, resistente all’usura, non facile da produrre pieghe e può essere strofinata.
- Buona ermetica: la porta di tenuta della borsa di potenza bulgara è fissata con una corda di cravatta e c’è una guarnizione a prova di perdite sul sigillo.Hai solo bisogno di legare la cravatta per evitare che il cotone clessidra sia perdite.
- POWERBAG PER GLADIATORI – attrezzo fitness a forma di borsa piena di sabbia di ferro – per allenarsi nel sollevamento pesi. Durante gli esercizi sarete costretti a lavorare costantemente per mantenere l’equilibrio. Risultato: un corpo tonico e forte!
- CON 6 MANIGLIE ANTISCIVOLO – cuciture super-resistenti e impugnature di gomma, comode e sicure. Il nostro Sandbag ha un rivestimento di PVC repellente allo sporco, liquidi e sudore. All’interno un soffice guscio di EPE
- INCLUSI 20 KG DI SABBIA DI FERRO – ripartiti in 4 sacchi da 5 Kg ciascuno. Ogni sacchetto è dotato di manico e chiusura con cerniera lampo per impedire la fuoriuscita della sabbia. I sacchetti possono essere usati separatamente durante l’allenamento!
- CORETRAINING – sviluppa i muscoli, brucia velocemente i grassi in eccesso, stabilizza il tronco e le articolazioni. Pratico da usare ovunque vuoi: in casa, in palestra e all’aria aperta
- PER UN ADDOME PALESTRATO – dimensioni: ca. Ø20 x 60 cm. Unisex: adatto sia per gli uomini che per le donne. È possibile adattarlo alle proprie esigenze e ridurne il peso semplicemente rimuovendo alcune delle sacche interne (set di quattro sacche)
- Colore: arancione e nero
- Materiale: vinile
- Lunghezza: 60 cm
- Larghezza: 48 cm
- Altezza: 20,50 cm
- Peso: 12 kg
- Linea da 3, 5, 8, 12, 17 e 22 kg.
- 💪 GORILLA SPORTS Sacca Bulgara – È un dispositivo di allenamento universale e funzionale per tutto il corpo con un’ampia gamma di opzioni di esercizio
- 💪 UTILIZZO – Il sacco di peso da fitness allena la coordinazione, la forza e la resistenza fornendo un peso aggiuntivo per coloro che non preferiscono gli esercizi con bilancieri, manubri e dischi
- 💪 VANTAGI – Bulgarian bag è fatto di pelle sintetica durevole e resistente agli strappi, è rimepito di sabbia e ghiaia d’acciaio ed è dotato di 5 impugnature 3 maniglie + 2 grandi passanti
- 💪 DIMENSIONI – La borsa riempita da fitness e palestra di Gorilla Sports è disponibile in 5 diversi pesi: 5 kg: 63 x 21 x 48 cm; 8 kg: 63 x 22 x 48 cm; 12 kg: 68 x 22 x 48 cm; 17 kg: 70 x 23 x 48 cm; e 22,5 kg: 70 x 24 x 48 cm
- 💪 SPEDIZIONE – La nostra offerta include un sacco di sabbia da palestra a forma di mezzaluna di peso a scelta
- AMPIA APPLICAZIONE: varie maniglie significano che la borsa può essere utilizzata per una serie di esercizi diversi,supporta eccellenti capacità di movimento attraverso la sua vasta gamma di movimenti ed esercizi incluso tutto ciò che può essere fatto con un manubrio,un bilanciere e un kettlebell;insieme a diversi cambiamenti funzionali che non possono essere fatti con altre modalità.
- MATERIALE PREMIUM: Realizzato in materiale PU di alta qualità,questo prodotto è resistente e durevole.
- FACILE DA PULIRE: rivestimento in pelle sintetica,facile da pulire e pulire,può essere utilizzato per allenare sia la parte superiore che inferiore del corpo.
- PORTATILE: leggero e di piccole dimensioni,facile da conservare e utilizzare.
- : Se non sei soddisfatto del nostro prodotto che hai ricevuto,puoi inviarci email in qualsiasi momento.Ti risponderemo immediatamente e ti aiuteremo a risolvere il tuo problema.
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